儿童补钙要怎样补?儿童补钙存在哪些误区?

2019-09-30

儿童补钙要怎样补?儿童补钙存在哪些误区?

  许多妈妈以为1岁后,宝宝什么都能吃,饮食现已很丰厚了,不再需求弥补钙剂。根据我国儿童膳食查询,我国儿童饮食中的钙底子满意不了他们成长的需求。因而,过1岁后,宝宝还应每天持续服用钙剂,一直到2岁,服用量大约为150-300毫克。

  大多数的爸爸妈妈关于孩子的补钙都有自己的一套计划,可是却存在着许多的误区。下面为我们介绍儿童补钙的六大误区。

  隔着玻璃晒太阳能削减紫外线

  让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃,因而隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳,让宝宝晒太阳必定要去野外。

  裹得太严实 ,太阳触摸不到皮肤

  妈妈尽管把宝宝带到了野外,但总忧虑宝宝受凉,给他穿上厚厚的衣服,或讳饰得结结实实不显露一点皮肤。这样,皮肤中的物质不能转化为VD,这个太阳也是白晒了。带宝宝外出晒太阳时,应尽量多显露皮肤让紫外线照耀,阳光照耀皮肤组成的VD,关于宝宝是最安全的,不会发作VD中毒。

  一岁后不需求补钙

  许多妈妈以为1岁后,宝宝什么都能吃,饮食现已很丰厚了,不再需求弥补钙剂。根据我国儿童膳食查询,我国儿童饮食中的钙底子满意不了他们成长的需求。因而,过1岁后,宝宝还应每天持续服用钙剂,一直到2岁,服用量大约为150-300毫克。

  凭一项化验查看断定是否缺钙

  宝宝终究是否缺钙,不能仅凭做一项化验如末梢血血钙浓度测定就随意确认,必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅佐查看归纳剖析后才干确认。

  同食物一同进食

  许多妈妈忧虑宝宝不肯吃钙剂,常常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用。这种办法看起来好像很奇妙,但实际上并不利于钙剂的吸收。由于许多食物中含有植酸,这种物质会影响钙在肠道的吸收,而且,当脂肪过多时还会构成皂钙,不只对补钙效果不大,乃至还会导致钙吸收量进一步下降。

  买带生果味的钙片

  现在市场上各种儿童保健用品层出不穷,不少带有草莓、水蜜桃等生果味儿,色彩艳丽的钙片也纷繁粉墨登场。这种钙片不只吃起来不费力,孩子们还都挺喜爱。所以,那些急于给宝宝补钙的爸爸妈妈往往如获至珍,眼睛都不眨就满心欢喜地买下一大堆回家给宝宝当糖块吃。不过值得留意的是,这些钙片中多含有人工色素和香精,对儿童的成长发育并没有什么优点。长时间吃这样的果味钙片,就跟吃零食相同,会导致婴幼儿胃口减退,乃至还会导致宝宝肥壮。宝宝补钙,除了留意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰厚的食物外,弥补天然来历的钙片才是首选。

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